Bli med på Anton Challenge!

  Morten Borgersen i Anton Sport har en utfordring til alle bedrifter der ute!  - Bli med på Anton Challenge!   «Lørdag 29.april løper vi i Anton Sport, Asics Sentrumsløpet, og her skal det veddes! Om din bedrift melder seg på Anton Challenge og slår oss, betaler vi startkontingenten.…
mars 15, 2017/av Kristoffer Nilsen

Tren motorikk med barnet ditt – det skal mindre til enn du tror

Har du tenkt på at barnet ditt faktisk trener ved å klatre på sofaen og hoppe i sengen? Slike aktiviteter er med på å utvikle ditt barns motoriske utvikling.   – En halvtime med lek, enten ute eller inne, er en god treningsøkt for de små. Det finnes så mange morsomme aktiviteter…
mars 15, 2017/av Kristoffer Nilsen

Norlandia ny hovedsponsor for Sentrumsløpet for barn

Vi er glade for å ha fått med oss Norlandia som hovedsponsor for Sentrumsløpet for barn. Selskapet driver 60 barnehager i Norge og er opptatt av fysisk aktivitet og kosthold hos barn.   Sentrumsløpet for barn har pågått siden 1987. Løpet er for alle barn mellom 3 og 11 år. Barna stiller…
desember 27, 2016/av Kristoffer Nilsen

Utdanning er en innvestering for fremtiden

Utdanning er nøkkelen til et barns fremtid. Utdanning reduserer fattigdom, gir økt inntekt og bedre helse. Barn med grunnleggende lese, skrive og regneferdigheter har den kompetansen som trengs for å ta steget ut i arbeidslivet, og for å skape en bedre framtid for seg selv og sin familie.   Right…
november 10, 2016/av Kristoffer Nilsen

Første steg mot målet er å sette målet

Det er i skrivende stund 200 dager igjen til 29. april 2017 og startskuddet for Asics Sentrumsløpet. 200 dager er for mange en liten uendelighet, og det med god grunn. Vi skal gjennom både høst og vinter med jul og påske før bakken igjen begynner å bli bar og våren for alvor melder sin ankomst.…
oktober 10, 2016/av Kristoffer Nilsen

Right To Play hjelper flyktningbarn gjennom lek og idrett

Soorya var bare 12 år gammel da hun ble tvunget til å flykte fra hjemmet sitt i Syria. Familien valgte å søkte tilflukt i Libanon. Denne hendelsen og opplevelsene fra krigen fikk store konsekvenser for henne. På grunn av alt hun hadde sett, skrek og gråt Soorya så lenge at hun mistet stemmen…
oktober 7, 2016/av Kristoffer Nilsen

Dette gjør deg best forberedt til løpet!

Nå er det kun 11 dager igjen til Anton Sport Sentrumsløpet! Selv om du har trent bra hele vinteren, er det viktig hva du gjør den siste uken før løpet.   Her forteller to av BULs best mellom- og langdistanseløpere Anniken Johansen (bronse på både 800 m og 1500 m i innendørs-NM) og…
april 11, 2016/av Kristoffer Nilsen

Styrketrening for løparar

Det er ikkje unaturleg å få vondt enkelte stader nå du er ute på løpetur.  Sånn er det berre. Ingen av oss er heilt symmetriske og kroppen blir utsett for gjentatte støyt og belastningar ved løpetrening.   For å unngå skadar er det viktig med styrke- og rørsletrening. Her vil vi…
mars 28, 2016/av Kristoffer Nilsen

Nye løpesko til våren?

Nye løpesko til våren?   Våren har no begynt å gjere sitt inntog, og løpesesongen står for tur. Men kva for sko skal du velje?   Løpesko kjem i uteljande variantar og fasongar. På mange måtar er dei like forskjellige som oss løparar. Dette er i utgangspunktet ein fordel,…
mars 17, 2016/av Kristoffer Nilsen

Bakkeløp som teknikktrening

Bakkeløp som teknikktrening Det er mange som er flinke til å fortelje deg om kva riktig løpeteknikk er. 180 steg i minuttet, lande på tå/mellomfot/hæl. Det som er viktig, er å finne ut kva som er riktig for deg. Kva er det som gjer at du spring så fort som mogeleg med minst mogeleg innsats,…
mars 4, 2016/av Kristoffer Nilsen

Tips til trening på mølle

Vi har tidlegare skrive om grunnlagstrening og kva ein må tenke på når ein skal trene ute på vinteren. Forhåpentlegvis har dette gitt både kunnskap og inspirasjon. Men mange av oss likar å køyre vinterens løpeøkter under tak. Det kan vere deilig å løpe i shorts og singlet medan det er minusgrader…
februar 4, 2016/av Kristoffer Nilsen

Motivasjon og treningsmål

Motivasjon er avgjørende for å prestere bra. Her deler Heidi Weng noen tanker om hva som skal til for å nå sine store og små mål. Etter en tid med mange konkurranser har det blitt mye hvile i jula. Nå nærmer det seg Tour de Ski. Gleder meg. Jeg liker å konkurrerende mange dager i strekk og…
januar 15, 2016/av Kristoffer Nilsen