Jeg har skrevet tidligere om hvor viktig det er å finne ut hva som fungerer for deg når det gjelder mat og trening i stedet for å følge andres råd slavisk.
Om du skulle trenge å lese mer om temaet mat og trening så anbefaler jeg faktaarkene til Olympiatoppen. Disse kan du finne her. Dette er velskrevet lettfattelige artikler laget av eksperter som baserer seg på veldokumenterte forskningsresultater. Det du leser i disse faktaarkene er påstander du kan stole på! Jeg anbefaler sterkt å styre unna motedietter og tilfeldige kostholdsråd som det renner over av på nettet og som lover alt mellom himmel og jord, de kan sjelden vise til god dokumentasjon for påstandene sine og bak dem skjuler det seg ofte noen som vil tjene penger på folks lettlurthet… så les faktaarkene og bli klok!
